今年暑假之前有人po了新景點~四圍堡車站
果然連平日都很多人來晃晃
早上搭乘如圖片所示...(天氣熱就偷懶打字了 ==)
- 7月 15 週二 201419:03
宜蘭礁溪/四圍堡看哈利波特
今年暑假之前有人po了新景點~四圍堡車站
果然連平日都很多人來晃晃
早上搭乘如圖片所示...(天氣熱就偷懶打字了 ==)
- 6月 18 週三 201419:09
夏天健康吃~沙拉自己做
夏天一到,這樣的一餐成為主食,因為夏天最容易瘦了,尤其是搭配每天10秒核心運動...期待暑假要穿露肚裝
夏日漿果──藍莓(http://www.foodcare.com.tw/teacher.aspx?article=4668)
- 6月 17 週二 201419:46
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要
原來我的奶喝不夠,蛋白質又不足....
注定是個矮個子 ((
- 6月 15 週日 201415:00
三芝卡薩布蘭加之親子餐廳
今天出門前有聽到說颱風要來,可是沒上來北部阿...
台北也只有毛毛雨,所以還是按照計畫出門去
- 6月 15 週日 201411:30
淡水海中天~吃到飽了沒..
住在台北的人,不少人對淡水這地方很熟悉,或許人文歷史並沒有研究很深
不過淡水好逛好吃的地方還真是不少人分享!!
今天是個特別的日子...((對我來說啦^^
- 6月 13 週五 201421:51
吃堅果了沒...營養又好吃
堅果有豐富的油脂,維生素E,可幫助提升免疫力而且抗氧化.
如果想維持體態,除了每日5蔬果,只要手一把的堅果,變成元氣美眉很簡單!!
- 6月 02 週一 201422:59
吃地瓜能瘦身?? 還是聽聽專家說
為了減肥,總是聽很多人很少人聽專家說?!
每次有人和我說,吃地瓜會瘦,怎可能,明明是澱粉,雖然地瓜有很多纖維
但是只吃地瓜,我會發瘋...><"
- 5月 29 週四 201421:22
紅花籽油中共軛亞麻油酸適合想減”脂”者使用
紅花籽油為所有植物油中，含CLA量最高的。
共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。刊登於「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。
宜蘭吃喝玩樂 (1)