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今年暑假之前有人po了新景點~四圍堡車站

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夏天一到,這樣的一餐成為主食,因為夏天最容易瘦了,尤其是搭配每天10秒核心運動...期待暑假要穿露肚裝

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瘦身 藍莓 花青素 沙拉

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蛋白質比鈣質更重要

原來我的奶喝不夠,蛋白質又不足....

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蛋白質 長高 鈣

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今天出門前有聽到說颱風要來,可是沒上來北部阿...

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淡水 三芝 淺水灣 卡薩布蘭加 casablanca

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住在台北的人,不少人對淡水這地方很熟悉,或許人文歷史並沒有研究很深

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淡水老街 紅樹林車站 小白宮 吃到飽 單車

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維持體態

堅果有豐富的油脂,維生素E,可幫助提升免疫力而且抗氧化.

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堅果 元氣 營養

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地瓜

為了減肥,總是聽很多人很少人聽專家說?!

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地瓜 減肥 瘦身

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甩掉小肚暔

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素食

 

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素食 蛋白質 豆類 黃豆

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